Diyetisyen Seçil Kenar , 3 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet , Toparlama Diyetleri
Sağlıklı, dengeli aynı zamanda yeterli miktarda alacağınız besinler ile, kısa sürede sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkün. Eğer bugünlerde kısa bir zaman zarfı içerisinde şöyle, 2 – 5 kilo vereyim, diye düşünüyorsanız, sizlerle birazdan paylaşacağımız sevgili Diyetisyen Seçil Kenar’ın 3 günde ortalama 2 kilo zayıflatan diyet listesine göz atmanızı öneririz.
Bu diyeti uygulayacak olan kişiler için Diyetisyen Seçil Kenar’ın birkaç önemli hatırlatması var. Öncelikle metabolizmanıza bağlı olarak kilo verme oranı değişmektedir. 3 günde ortalama 2 kilo verebileceğiniz gibi 5 kiloya kadar verebilmeniz de söz konusudur.
Bu Diyeti Kimler Yapmamalı ?
Eğer herhangi bir kronik hastalığınız söz konusu ise , böbrek, karaciğer yetmezliği , diyabet, yüksek tansiyon vb.
Emziren anneler
Bu diyeti uygulamamalıdır.
Uygulaması : Bu diyeti 3 gün uyguladıktan sonra kesinlikle bu diyeti 1 ay süre ile uygulamayınız.
3 Günlük Zayıflatan Diyet Listesi
1. Gün
Sabah
1 dilim peynir
1 yumurta
2 ceviz
Yeşillik
Öğle
1 kase çorba
Yoğurt
İkindi
2 galeta
Ayran
Akşam
6 kaşık kurubaklagilden salata
2.Gün
Sabah
Yoğurt
1 tane elma
2 ceviz
Tarçın
Öğle
4 köfte
Salata
İkindi
10 tane badem
3 tane kuru kayısı
Akşam
Zeytinyağlı sebze yemeği
Yoğurt
3.Gün
Sabah
2 tane yumurta
1 dilim ekmek
2 tane ceviz
Öğle
150 gr tavuk
Salata
İkindi
Kepekli tost
Akşam
Bir meyve
Yoğurt
