Güneş, kumsal ve deniz yazın en keyifli hali. Başta bronzlaşmak olmak üzere D vitamini depolamak için güneşin tadını doyasıya çıkartıyoruz. Tabi, güneş ışınlarından faydalanalım derken de , zararlarına da maruz kalmayalım.
Biliyorsunuz ; güneş ışığının D vitamini sentezlenmesi sonucunda kemik sağlığımıza fayda sağlamaktadır. Ayrıca bağırsak sistemimizi de güçlendirmekte. Bunun yanı sıra güneş ışığı, beyin sağlığımızda korumaktadır. Diğer bir önemli faydası ise vücudumuzdaki fazla yağın atılmasında yardımcı olmakta. Dişlerimizi de güçlendirmektedir. Tabi ki, sağladığı faydalar bunlarla sınırlı değil. Diğer faydalarına da maddeler halinde bir göz atalım.
Güneş Işının Faydaları Nelerdir ?
- Bronz bir cilde sahip olmamızı sağlar.
- Bağışıklık sistemimizi güçlendirmeye yardımcı olur.
- Psikolojik açıdan olumlu etki oluşturmaktadır.
- Kemiklerimiz için faydalı olan D vitamini sentezi UVB ile oluşturur.
Tabi ki, fazla güneşte kalmak, direk güneş ışınlarına maruz kalmak da zararlıdır. Şimdi gelin, bu zararların neler olduğuna bir göz atalım.
Güneş Işınların Zararları
- Cildimizde güneş lekeleri oluşmaya başlar.
- İnce ve kaba kırışıklıklar meydana gelmeye başlar.
- Deri erken yaşlanmaya başlar.
- Sarı kuru ve pürüzlü bir deri oluşmaya başlar.
- Güneşin etkisiyle birlikte cildimizin üst deri tabakası 4 katına kadar kalınlaşabilir.
- Doğrudan güneş ışınlarına maruz kalmak bazı deri hastalıklarına davetiye çıkarmakta.
Burada hemen deri hastalıklarıyla ilgili önemli bir dipnot da paylaşalım. Genellikle deri kanserlerin görünme oranı ; yaz tatillerinde, güneşlenme alışkanlıklarımızın artmasında, açık havada spor yapıldığında ve ozon tabakasının incelmesi sonucunda artış göstermektedir.
İlginizi Çekebilecek Diğer Bir Konu : ” Güneş Koruyucu Kullanırken Yapılan 4 Önemli Hata ”
