Mine Tugay, sadece oyunculuğuyla değil, sağlıklı yaşam tarzı ve genç kalma sırlarıyla da dikkat çekiyor. Onun formunu ve enerjisini uzun yıllar boyunca nasıl koruduğunu merak eden hayranları için, bu yazıda Tugay’ın sağlık, beslenme ve egzersiz alışkanlıklarını detaylı bir şekilde inceleyeceğiz. Ayrıca, bu sırları hayatımıza nasıl entegre edebileceğimiz hakkında da ipuçları vereceğiz.
İlginizi Çekecek Diğer Bir Konu : ” Mine Tugay Kimdir ? ”
Mine Tugay’ın Fit Fiziğinin Sırrını Öğrenmeye Hazır mısınız ?
Gün geçtikçe güzelliğine güzellik katan, yılları geri saran Mine Tugay’ın genç sırrını açıklıyoruz. Mine Tugay hayranları hatırlayacaklardır. Kariyerlerin başlarında fiziksel açıdan zayıftı. Yıllar geçtikçe dengeli bir şekilde kilo almaya başladı. Nasıl kilo aldı, diye merak edenleriniz vardır. Hemen merakınızı giderelim. Süt ve balık yağına ağırlık vermiş. İdeal kilosunu korumaya özen gösteriyor.
Vücuttaki Ödemlerden Kurtulmak İçin
Biliyorsunuz biz kadınların en büyük sıkıntılarından biri ödemdir. Sevgili başarılı oyuncu Mine Tugay, vücudunda ödem tuttuğunda ne yapıyor, biliyor musunuz ? Vücudunda ödem oluşmaya başladığını hissettiğinde hemen şunu yapıyormuş. 3 ile 5 gün boyunca sadece sıvı ile besleniyormuş. Bu sayede vücudunu toksinlerden arındırıyormuş.
Mine Tugay Güne Nasıl Başlıyor ?
Güzel oyuncu güne 1 bardak limonlu su ile başlıyor ? Kahvaltıda ne mi yiyor ? Hemen söylüyoruz. Kahvaltı menüsünde tuzsuz etimek, süzme peynir, ceviz ve salatalığa yer veriyor. Beyaz peynir tercih etmesinin nedeni ise şöyle açıklıyor. Vücuttaki yağ kütlesini küçültmeye yardımcı oluyor. Sizce gün içerisinde açıktığında ne tüketiyor ? Yoğurdun içrerisine limon, çörek otu ve pul biber ekleyerek sağlıklı ve doyurucu bir kür hazırlayıp, tüketiyor. Başarılı oyuncu tereyağından, şekerden ve tuzdan uzak duruyor.
Mine Tugay Tercih Ettiği Egzersiz / Spor
Fit fiziği ve genç görünümü ile hayran dolu bakışları üzerine toplayan başarılı oyuncu Mine Tugay pilates yapıyor. Hafta da en az 2 saat aletli pilates yapıyor. Programın yoğunluğundan ya da başka nedenlerden dolayı pilates derslerine katılmadığı zaman ise, evinde eliptik bisiklet egzersiz yapmayı ihmal etmiyor. Bu sayede formunu koruyor.
