Tadı ile damağınızı lezzetlendirecek, birleşimi ile ödem atmanıza yardımcı olacak sağlıklı bir smoothie hazırlayacağız. Hem sağlıklı hem de kendimizi iyi hissetmemize yardımcı olacak ananaslı salatlıklı smoothie yapmaya hazır mısınız ?
Ödem atıcı, lezzetli aynı zamanda sağlıklı smoothie yapımı için biz Yaşam Trend mutfağına geçiyoruz. Bize eşlik eder misiniz ? 😉
Ananas ve Salatalıklı Smoothie Nasıl Hazırlanır ?
Sadece 6 tane malzeme ile hazırlayacağımız bu smoothie bize faydaları neler olacak, önce kısaca ona bir değinelim.
🔶 Güne daha iyi başlamamıza yardımcı olur.
🔶 Vücudumuzda oluşan ödemleri atmaya yardımcı olur.
Şimdi gelelim, smoothieyi hazırlamaya. Malzeme listesi gelsin ;
✍ 1 su bardağı su ( isterseniz süt tercih edebilirsiniz. )
✍ 1 tane salatalık
✍ 1 bardak ananas
✍ 1 tutam ıspanak
✍ 1 yemek kaşığı limon suyu
✍ 2 yemek kaşığı yoğurt
Ananas ve Salatalıklı Smoothie Hazırlanışı
👉 Blendarın içerisine önce sıvı malzemeleri , süt – limon suyu – yoğurt , bırakıyoruz.
👉 Bu malzemelerin üzerine ananası, salatalığı ve ıspanağı da ekliyoruz.
👉 Pürüzsüz bir kıvama gelene kadar blendarı çalıştırıyoruz.
Smoothie içime hazır.
Küçük bir dipnot paylaşalım. Hazırlamış olduğumuz smoothieden daha fazla fayda sağlamak aynı zamanda liflerden de faydalanmak için smoothieyi süzmeden içmenizi tavsiye ederiz.
