Her zaman fit, genç, dinamik ve zinde görünmek için spor yapmak şart. Günün hangi saatine olursa olsun, hem sağlığımız için hem de zinde kalmak için spor yada egzersiz yaşam tarzımız olmalı. Eğer sizlerde genelde hafta sonu, pazartesiden itibaren spora başlayacağım deyip, sonra bir türlü başlamayanlardan iseniz, gelin şuan itibarıyla spora hem birlikte başlayalım.
Spor Zamanı Başlasın
Sabahları tempolu bir yürüyüş mü, deniz kenarında koşu mu, yoksa bir spor salona mı üye olmalıyım ? En iyisi evde istediğim vakitte bir egzersiz yapmalıyım. Şuan için hangi spor ile yada egzersiz ile başlayacağınıza karar veremediyseniz, bu konuda sizlere ilham vermesi adına birkaç önerimiz olacaktır.
👍 Daha Fazla Güç ve Daha Fazla Enerji İçin Fitness ve Pilates
Son zamanlarda oldukça revaçta olan egzersizlerin başında fitness ve pilates gelmekte. Pilates ve fitness’ın bize faydaları nelerdir ?
👉 Vücudun orta kısımlarını güçlendirmeye etkili
👉 Vücudu sıkılaştırıp forma bırakmak için oldukça ideal
👉 Düzgün bir duruş
👉 Güçlü bir sırt
👉 Sıkı bir karın
👍 Daha Mutlu ve Sağlıklı Yaşam İçin Yoga
İç huzurunuzla mutluluğu yakalayıp, hayata pozitif yönden bakmanıza yardımcı olacaktır. Yoganın faydaları ;
👉 Konsantrasyonu artırmaya yardımcı olur
👉 Boyun ve baş ağrısı gidermeye etkilidir
👉 Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur
👉 Düzenli bir şekilde yoga yaptığınız taktirde bedensel farkındalığını geliştirebilirsiniz.
