Birçoğumuz ya uykumuzu tam alamıyoruz, ya da sabah uyanmakta zorluk çekiyoruz. Yeteri kadar uyku uyuyamadığımız zaman bizde bazı olumsuz durumlar meydana gelir. Mesela kalp krizi riski ile karşı karşıya...

Sizce, yediklerimiz ruh sağlığımızı etkiliyor mu ? Kendinizi mutlu, hayat dolu hissetmek için ne yiyip, ne içmeliyiz, nelerden uzak durmalıyız ? Ya peki, sizler mutlu olmak , kendinizi iyi...