Vücudumuzda zaman zaman ödem oluşuyor. Ödemin oluşumun altında bazı nedenler yatabiliyor. Şimdi önce ödemin neden oluşabileceği konusuna değinelim, ardından sevgili Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Taylan Kümeli‘nin sevgili Burcu Esmersoy‘un sunmuş olduğu Burcu İle Hafta Sonu programında ödem attırıcı tarifini sizlerle paylaşalım.
Öncelikle ödemin neden oluştuğundan kısaca bahsedelim. Ödemin oluşmasının 3 temel nedeni vardır.
1. Dolaşımınızda sıkıntı olabilir. Yani tansiyon probleminiz olabilir. Buna karşı vücut bir tepki olarak gösterebilir.
2. Beslenme ile ilgili olabilir. Eğer çok fazla salamura ve tuzlu gıda tüketiyorsanız ödem oluşur. Vücut sodyumu çıkartıp, potasyumu yerine bıraktığı için bu da sizde şişkinlik oluşturur.
3. Bazı besinlere karşı alerjiniz olabilir. Bu besinleri tükettiğiniz taktirde vücudunuz şişmeye başlar.
Vücudunuz hangi durumlara karşı ödem oluşturduğunu öğrenmeniz sağlığınız açısından iyi olacaktır.
Şimdi gelelim, sevgili Diyetisyen Taylan Kümeli’nin ödem için hazırlamış olduğu karışımın tarifine.
Ödem Atan Karışım İçin Gerekli Malzemeler
👉 1 su bardağı haşlanmış maydanoz suyu
👉 1 dilim yeşil elma
👉 1 dilim limon
👉 1 tane çubuk tarçın
👉 1 çay kaşığı elma sirkesi
👉 Yarım çay kaşığı karbonat
Yapılışı
👍 Ödem atıcı içeceğimizi hazırlamak için akşamdan akşamdan maydanoz suyumuzu hazırlıyoruz. Maydanoz suyunu hazırlamak için bir demet maydanozu iyice yıkıyoruz. Bir tencerenin içine maydanozu bırakıp üzerine iyice su bırakıp kaynatıyoruz. Sabaha kaynamış soğumuş suyumuz hazır olsun.
👍 Akşamdan hazırladığımız maydanoz suyunu sabah bir bardağın içine alıyoruz.
👍 Maydanoz suyunun içine 1 tane çubuk tarçın atıyoruz.
👍 Suyun içerisine 1 – 2 dilim yeşil elma bırakıyoruz.
👍 Limon dilimini de ekliyoruz.
👍 Eğer midenizde herhangi bir sorun yok ise maydanoz suyunun içerisine 1 çay kaşığı elma sirkesi ekliyoruz.
👍 Dilerseniz karışımın içine yarım çay kaşığı karbonat ekleyebilirsiniz.
👍 Hazırlamış olduğumuz ödem atmaya yardımcı alkali suyu özelliği taşıyan bu maydanoz suyunu sabah aç karnına 1 bardak tüketiyoruz.
👍 Gün içerisinde su yerine bu suyu içtiğiniz taktirde daha fazla idrara gitmenizi sağlar. Bir de gün içerisinde tuzu azaltıp, mümkünse hiç tuz tüketmezseniz taktirde bu su ödem atmanıza daha da yardımcı olacaktır.
