Bu sıcak yaz günlerinde şöyle canınız, hem hafif, hem doyurucu hem de sağlıklı bir tatlı mı istiyor ? O zaman hiç vakit kaybetmeden hemen mutfağa geçip, doyurucu mu doyurucu, pratik mi pratik aynı zamanda sağlıklı güzel bir avokadolu chia tohumlu puding yapabilirsiniz.

Avokadolu Chia Tohumlu Puding Nasıl Yapılır ?

Gerekli Malzeme Listesi

✍ 1 / 2 avokado

✍ 1 su bardağı Hindistan cevizi sütü

✍ 2 yemek kaşığı bal

✍ 2 yemek kaşığı matcha

✍ 4 yemek kaşığı chia tohumu

Hazırlanışı

✔ Avokadolu chia tohumlu pudingi hazırlamaya başlamak için ilk aşama olarak blenderın içerisine Hindistan cevizi sütünü, avokadoyu ve matcha çayı tozunu bırakıyoruz. Blenderı yüksek devirde çalıştırıyoruz.

✔ Hazırlamış olduğumuz karışımı bir kasenin içe aktarıyoruz. Üzerine bal ve chia tohumunu ekleyip, bir güzel karıştırıyoruz.

✔ Bir güzel karıştırdıktan sonra kasenin ağzını kapatıp, 30 dakika buzdolabında bekletiyoruz.

✔ 30 dakikanın sonunda , pudingi buzdolabından çıkartıp, bir güzel karıştırıyoruz. Ardından sunum bardakları güzelce pay ediyoruz. Buzdolabına bırakıyoruz .

✔ Buzdolabında minimum 2 saat bekletiyoruz.

✔ 2 saat sonra pudingin üzerini istediğiniz mevsim meyveleri ile süslüyoruz.

✔ Damak zevkinize göre dilerseniz büyük bir keyif ile hazırlamış olduğunuz avakadolu chia tohumlu pudinginizi çikolata sosu ile taçlandırabilirsiniz.

Denemek isteyeceğiniz diğer bir tarif ; Kilo Aldırmayan Chia Tohumlu Meyveli Puding